NEI YANG GONG (trad. Qi Gong pour nourrir l’intérieur)

Ce Qi Gong, transmis par Mme Liu Ya Fei, donne une importance particulière à l’étirement, à la torsion et l’extension de la colonne vertébrale, aux mouvements harmonieux et réguliers des quatre membres, au travail d’assouplissement des épaules, des hanches, de la région lombaire et de toutes les articulations. Cette routine de 12 mouvements accessible à tou.te.s, permet de détendre les tendons et les muscles, de tonifier les membres, de régulariser les organes et les entrailles et d’assouplir les articulations et la colonne vertébrale.